טיפול בטראומה באמצעות הים וגלישה ככלי הנגשה ככלי לטיפול רגשי נוסף.
הים, מאז ומתמיד, נתפס כמקור של עוצמה, שלווה וריפוי. גליו המתנפצים, רחש הגלים ורוח הים המלטפת – כל אלה תורמים לתחושת רוגע ושלווה, ומאפשרים בריחה זמנית מהלחצים והקשיים של החיים היומיומיים.
בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מגלים את הכוח המרפא של הים גם בהקשר של טיפול בטראומה. טיפול בגלישה, המשלב פעילות גלישה עם תהליך טיפולי, הפך לכלי יעיל ומוכח להתמודדות עם טראומות, חרדות, דיכאון ופוסט טראומה.
מה הופך את טיפול בגלישה לכלי כה יעיל?
- השפעות פיזיות: שהייה במים ידועה כבעלת השפעות פיזיולוגיות חיוביות רבות. המים גורמים להפרשת אנדורפינים, הורמונים בעלי השפעה משככת כאבים ומשפרת מצב רוח. בנוסף, פעילות גלישה מחזקת את הגוף, משפרת את הכושר הגופני ומגבירה את תחושת הביטחון העצמי.
- השפעות נפשיות: הים יכול להוות מקום בטוח ומכיל עבור אנשים שעברו טראומה. רחש הגלים והנוף הפתוח מאפשרים התנתקות מרעשי החיים היומיומיים וממחשבות טורדות. פעילות הגלישה עצמה תורמת להפחתת חרדה ומתח, משפרת את איכות השינה ומעוררת תחושה של שליטה.
- מטאפורה טיפולית: הים יכול לשמש כמטאפורה חזקה לטראומה ולריפוי. הגלים יכולים לייצג את הגלים הרגשיים שעוברים על מטופלים, והגלישה יכולה להיתפס כדרך להתמודד עם גלים אלה, ללמוד לנווט ביניהם ולמצוא יציבות פנימית.
- חיבור לטבע: שהייה בטבע ידועה כבעלת השפעות חיוביות רבות על בריאות הנפש. גלישה בים מאפשרת לאנשים ליהנות מהטבע, להתחבר אליו ולהרגיש חלק ממנו. תחושה זו יכולה לתרום רבות להפחתת לחץ, חרדה ודיכאון.
- תחושת קהילה ותמיכה: פעילות גלישה מתבצעת לרוב בקבוצות, ומהווה הזדמנות מצוינת לפגוש אנשים חדשים, ליצור חברויות ולקבל תמיכה חברתית. תחושת הקהילה והשייכות יכולה לתרום רבות להחלמה מטראומה.
טיפול בגלישה מתאים לאנשים מכל הגילאים ומכל הרמות. אין צורך בידע או ניסיון קודם בגלישה, וניתן להתאים את הפעילות לכל רמת כושר. צוותים מקצועיים ומיומנים מלווים את המשתתפים לאורך כל התהליך, ודואגים ליצירת סביבה בטוחה ותומכת.
לסיכום, טיפול בגלישה הוא כלי יעיל ומוכח להתמודדות עם טראומה. הים, בשילוב עם פעילות גלישה ותהליך טיפולי, יכול להוות מקור של ריפוי, שלווה והעצמה עבור אנשים שעברו חוויות קשות.
